1、先睡心，后睡眼。2、寒冬至，狗肉肥。3、一日三枣，长生不老。4、一顿吃伤，十顿喝汤。5、冬不蒙首，春不露背。6、冬伤于寒，春必病温。7、冬吃生姜，不怕风霜。8、多诊识脉，屡用达药。9、大葱蘸酱，越吃越胖。10、实则阳明，虚则太阴。11、消肠理胃，消喘理肺。12、热深

一、先睡心，后睡眼。二、笑一笑，十年少。三、练功容，而守功难。四、不气不愁，活到白头。五、不要虚胖，但求实壮。六、五脏之伤，穷必及肾。七、冬吃生姜，不怕风霜。八、气为血帅，血为气母。九、肥人多痰，瘦人多火。十、裤带越长，寿命越短。十一、贪吃贪睡，添病减岁。