1、刀如猛虎，剑如飞凰，枪似游龙。2、疾上更加疾，打上还嫌迟。3、手到眼不到，尽是瞎胡闹。4、同是江湖客，不识也相亲。5、打拳不练功，到老一场空。6、宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分。7、行遍天下路，把势是一家。8、平时练武技，危急能防身。9、小心天下去得，莽撞寸步难行

1、武人相敬相倾。2、冬练劲，夏练筋。3、打得宽不如交得宽。4、艺不轻传，不妄泄。5、人外有人，天外有天。6、低头探腰，学艺不高。7、冬练三九，夏练三伏。8、拳以德立，无德无拳。9、文以凭心，武以观德。10、文讲八法，武讲八势。11、内练一口气外练筋骨皮。12、一力降十