一、不要虚胖，但求实壮。二、医能医病，不能医命。三、得神者昌，失神者亡。四、春不减衣，秋不加帽。五、疮大疮小，出头就好。六、养生之道，莫先于饮食。七、养生者，心欲求寐愈难。八、性躁暴者，一身之剧贼。九、三分医，七分养，十分防。十、健康凭健商，锻炼靠毅力。十

一、心逸则日休也。二、苦茶久食益意思。三、食不语，寝不言。四、养生如病，不得他求。五、太饥伤脾，太饱伤气。六、治已病，不若治未病。七、数好十个数，能活大岁数。八、精神不运则愈，血脉不运则病。九、智者养生也，必须四时而调寒暑。十、恼一恼，老一老；笑一笑，少一