一、先睡心，后睡眼。二、笑一笑，十年少。三、练功容，而守功难。四、不气不愁，活到白头。五、不要虚胖，但求实壮。六、五脏之伤，穷必及肾。七、冬吃生姜，不怕风霜。八、气为血帅，血为气母。九、肥人多痰，瘦人多火。十、裤带越长，寿命越短。十一、贪吃贪睡，添病减岁。